【趙之心】領(lǐng)導(dǎo)干部身心健康管理

　　趙之心，北京市全民健身講師團(tuán)秘書長。 

　　趙紀(jì)生，北京師范大學(xué)體育與運動學(xué)院。 

　　1.高爾夫

　　最天然的運動

　　代表人物：楊元慶

　　越來越多的知名人士選擇了高爾夫運動。北京演藝人協(xié)會高爾夫全明星球隊秘書長鄭虹在接受健康時報采訪時稱，“每年想報名參加球隊的明星有三四十人，很多大腕都在等待球隊執(zhí)委會的批準(zhǔn)入會，但每年只能招5個。”

　　曾任聯(lián)想集團(tuán)首席執(zhí)行官的楊元慶也是高爾夫運動的癡迷者。據(jù)假日休閑報報道，雖然每天的事情很多，楊元慶幾乎每周都會拿出一天時間，到球場打打高爾夫。聊起高爾夫，楊元慶有自己的體會，“打高爾夫最重要的就是分享，參與了就很開心。”他還稱，高爾夫是一項很適合辦公室工作者的運動，因為這種運動會對肩、腰、手臂等身體部位進(jìn)行全方位的鍛煉，而商人在廣闊的球場上靜靜地交談，也是一件美事。”

　　看來，打高爾夫是緩解緊張的好方法。正如導(dǎo)演何平在接受新京報記者采訪時說，“打高爾夫會讓人變得很平和，變得能認(rèn)識自己。它讓我們了解到，當(dāng)你達(dá)到一定高度的時候，你的機(jī)會是越來越大，但你的進(jìn)步卻越來越小，這讓自己很清醒。”

　　■專家點評

　　相對于別的運動項目，高爾夫更適合那些平時運動量比較小的人。幽雅宜人的場地，近乎苛刻的運動姿勢，以及繁雜的各種規(guī)矩，都會讓你學(xué)著放低姿態(tài)，保持平和的心態(tài)。除此之外，一場高爾夫下來要走18個球洞將近7000米的距離，相對于跑步等室內(nèi)健身項目，高爾夫更具有天然的有氧運動優(yōu)勢。