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【金宏柱】養(yǎng)生防病中醫(yī)談全5集

 【金宏柱】養(yǎng)生防病中醫(yī)談全5集

本系列介紹了養(yǎng)生防病中醫(yī)談這個課題,金宏柱老師主要從:
一、中醫(yī)養(yǎng)生的概念;
二、了解自身的健康狀態(tài);
三、防治疾病和亞健康的中醫(yī)方法;
四、中醫(yī)運動金處方之六強(qiáng)壯養(yǎng)生功
這四個方面來介紹了這個課題
大師簡介
金宏柱教授,1949年8月4日出生,回族,中共黨員,曾任南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院院長、針灸推拿學(xué)院院長、針灸研究所所長、國家職業(yè)技能鑒定所所長、氣功研究所所長,博士生導(dǎo)師,教授職稱。   歷任中國醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會副理事長、江蘇省職業(yè)技能專家鑒定委員會常務(wù)副理事長,江蘇省氣功學(xué)會常務(wù)理事,江蘇省康復(fù)學(xué)會常務(wù)理事,江蘇省體育科學(xué)學(xué)會常務(wù)理事,江蘇省推拿專業(yè)委員會主任委員等,為我國著名運動養(yǎng)生專家。   18歲起師從名醫(yī)李鎮(zhèn)凡先生學(xué)習(xí)內(nèi)科并開始從事醫(yī)療實踐,以后又深造并留任南京中醫(yī)藥大學(xué)參與了早期的針灸學(xué)科的組建和教學(xué)、醫(yī)療工作;1984年更是率先全國中醫(yī)高校在南中醫(yī)大組建和領(lǐng)導(dǎo)了中醫(yī)推拿學(xué)科,并發(fā)起組織了全國推拿系列教材的編寫,其中任主編的《中國推拿練功學(xué)》更為全國第一本具有開創(chuàng)性的書目,被多次評定為省、校各級的優(yōu)秀教材和優(yōu)秀教學(xué)成果。而金宏柱教授本人更以“忠誠黨的教育事業(yè)”良好的治學(xué)態(tài)度和教學(xué)質(zhì)量獲得南中醫(yī)大86年開始的首屆,并在以后連續(xù)多年、多次獲得校級、省級的優(yōu)秀教學(xué)質(zhì)量獎、優(yōu)秀教學(xué)成果獎、優(yōu)秀教材獎,93年更獲得江蘇省優(yōu)秀教育工作者的表彰和稱號,并被載入江蘇省教育功勛錄中。   除擅長教學(xué)外,金宏柱教授還精于醫(yī)療,從醫(yī)30多年的醫(yī)療實踐中,能靈活自如地運用中藥、針灸、推拿和氣功等多種療法診治內(nèi)、婦、兒各科常見疾病及疑難雜癥,更擅長綜合各種療法診治傷、外科各種痛癥,且具有顯著的治療效果和獨到的臨床經(jīng)驗。多年來,金宏柱教授著述頗豐,除擔(dān)任了已出版的國家衛(wèi)生部、中管局全國規(guī)劃教材、創(chuàng)新教材《推拿學(xué)》、《推拿手法學(xué)》等主編、副主編外,個人至今還陸續(xù)出版了中英文對照本的《中國推拿》和《中國推拿練功學(xué)》、《標(biāo)準(zhǔn)化針灸、推拿、氣功經(jīng)絡(luò)、穴位掛圖》、《氣功養(yǎng)生》、《推拿治療和氣功保健》、《傳統(tǒng)醫(yī)療保健圖譜》、《運動養(yǎng)生》、《家庭推拿按摩》、《推拿學(xué)基礎(chǔ)》、《推拿學(xué)臨床》等專業(yè)著作30余部,其中《家庭推拿按摩》連續(xù)重印17次達(dá)100多萬余冊,并被港臺改版發(fā)行,榮獲了全國優(yōu)秀中醫(yī)藥書目獎。   另外,金宏柱教授作為針灸推拿學(xué)科的學(xué)術(shù)帶頭人,還以“針灸、推拿療法防治脊柱和脊柱相關(guān)性疾病”和“中醫(yī)運動保健處方”為研究方向,主持了多項部、省級科研課題,因而在全國針灸推拿專業(yè)的學(xué)術(shù)領(lǐng)域,具有著領(lǐng)先的地位和較大的影響。   93年起至今,金宏柱教授連續(xù)受組織委派和國外邀請,數(shù)拾次赴英國、日本、愛爾蘭、意大利、葡萄牙、丹麥、香港、臺灣、等國家和地區(qū)進(jìn)行講學(xué)和醫(yī)療,其以精湛的醫(yī)療技術(shù)和學(xué)術(shù)造詣受到了邀請方的眾口贊譽,為學(xué)校贏得了榮譽的同時,其本人更被聘為愛爾蘭針灸基金會名譽教授、英國中醫(yī)推拿學(xué)校名譽校長、意大利江蘇中醫(yī)學(xué)校客座教授等。   而根據(jù)這些國外的工作經(jīng)歷,金宏柱教授近年來在臺灣著名文藝雜志《明道文藝》上發(fā)表以 “中醫(yī)走天下”為題的連載散文,引起了社會各界的如潮好評,至今和其另一著作,即主持編導(dǎo)的200集電視教育片《中華養(yǎng)生術(shù)》仍在寶島熱刊和熱播中。
 中醫(yī)運動金處方,即根據(jù)中醫(yī)的醫(yī)理和五臟的功能,將傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納動作進(jìn)行組合的方法。  金老師中醫(yī)處金方順口溜; 百病歸類在五臟,一共五張金處方。 中醫(yī)方法和訣竅,學(xué)會就能保健康。  大道至簡。聲張正義,手在大腦的投影區(qū)很大。  中醫(yī)運動金處方之六(強(qiáng)壯養(yǎng)生功)。一套養(yǎng)生功,兩套小訣竅,三種輔助方法(聲音藥茶),四季按摩操,五味洗健康。   第一節(jié)  開闊胸懷;雙腳微微內(nèi)扣,兩腳同腳寬。20次。     第二節(jié)  鳴震天鼓; 9次,叩三下,放1下。三叩九拜,108大周天,小周天,雙手掌向上丹田,上丹田。聲音刺激穴位中醫(yī):西醫(yī) :下丘腦,    第三節(jié)&....
中醫(yī)對疾病產(chǎn)生的主要原因;邪氣——經(jīng)絡(luò)——臟腑。   七情變化喜傷心,開心死了生氣,氣死了。肝臟(將軍之官)治安紊亂,氣機(jī)主疏泄、情志、藏血、主筋、開竅于目,肝膽相表里。  筋長一寸,壽長十年。心臟(君主之官)心開竅于舌。  脾臟(倉廩之官)唇色一日不吃氣衰,主運化、主統(tǒng)血,主肌肉,開竅于唇、脾胃相表里。   肺臟(相傅之官),肺合大腸相表里,大便要保持通暢。   腎臟(作強(qiáng)之官)腎主藏精,主水,主髓,髓通大腦。腎開竅于耳,腎可膀胱相表里。前后陰。   二、防防治疾病的方法 1、精神調(diào)攝、2、飲食合理、3、起居有常、4、自我保健。酒色財氣四堵墻,人人都在其中藏,若能跳出墻.....
聯(lián)合國健康標(biāo)準(zhǔn)1、有充沛的精力,能從容不迫地負(fù)擔(dān)日常生活和繁重的勞動,而且不感到過分的疲倦和緊張;  2、處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,事情無論大小不挑剔; 3、善于休息,睡眠好;  4、 應(yīng)變能力強(qiáng),適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。。5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病  6、體重適當(dāng),身體勻稱,站立時頭、肩、臀位置協(xié)調(diào);  7、 眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不發(fā)炎;  8、牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象;  9、頭發(fā)有光澤,無頭屑;   10、肌肉豐滿,皮膚富有彈性,走路輕松。 二、中醫(yī)健康十大標(biāo)準(zhǔn):肝:雙目有神、反應(yīng)敏捷、面色紅潤、爪甲不枯。心:脈相均.....
疏解氣會36次,72次。萬家燈火,膻中穴,胸骨,刺激可以產(chǎn)生免疫細(xì)胞。     第五節(jié) 赤龍攪海18次,攪滄海唾液,左9次,右9次,磨牙齦,伸縮9次;分三口。    第六節(jié) 摩轉(zhuǎn)脘腹36-72次 正反由小到大順時針,逆時針,促進(jìn)胃腸蠕動 。摩擦穴位,促進(jìn)胃液等的產(chǎn)生。    第七節(jié) 拿按曲池,肘部曲池穴。當(dāng)歸的作用;曲池,陽明經(jīng),起到補血養(yǎng)血的作用。    第八節(jié) 點揉三里,膝蓋脛骨,胃經(jīng)穴位,手三里。    第九節(jié) 扭轉(zhuǎn)乾坤,9-10次正反   轉(zhuǎn)圈。   作用:脊柱 ,爬行動物,保持脊柱運動。   第十節(jié) 周天調(diào)息7個頸椎,12胸椎 5腰椎椎,骶椎5塊和一塊,尾椎4-5...

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