太極拳教學(xué)視頻教程，董氏太極拳基本功訓(xùn)練方法視頻講座

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太極拳作為中華武術(shù)與藝術(shù)的完美結(jié)合，有著內(nèi)外兼修、輕靈緩慢、剛?cè)嵯酀奶攸c，具有頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能。其對于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強體質(zhì)的同時能夠提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧，這也是太極拳近年來廣受推崇的重要原因。

董氏太極拳作為中國太極拳走向世界的領(lǐng)導(dǎo)品牌，在經(jīng)過四代人的努力下，其在全球已擁有眾多忠實弟子，授拳足跡遍布歐洲、美洲和東南亞等地。董氏太極拳創(chuàng)始人董英杰，是中國杰出的太極拳大家，其對太極的宣揚與詮釋，催生了梁羽生、金庸、古龍等現(xiàn)代新武俠小說的創(chuàng)作。董氏太極拳第四代傳人董大德，深得太極真?zhèn)�，他把《太極拳釋義》翻譯成英文，加速了太極拳在世界的影響力傳播。

本套課程太極拳教學(xué)視頻教程即是由董氏太極拳第四代傳人董大德先生講授，以其深厚的太極功底、專業(yè)的武學(xué)素養(yǎng)和豐富的教學(xué)經(jīng)驗，教授正宗、完整的基本功法。幫你學(xué)習(xí)專業(yè)的太極拳法，同時又能強身健體，修身養(yǎng)心，帶你感受太極武學(xué)的極致魅力。

課程內(nèi)容包括太極拳一到三路的各拳式詳細講解，武學(xué)文化愛好者可以學(xué)習(xí)到專業(yè)的太極拳法，使功夫長進得更快更扎實。想要鍛煉身體的也能掌握一門強身健體，修身養(yǎng)性的武術(shù)，通過對肩頸、腰部和背部的鍛煉，解決腰酸背痛的毛病。

無論是了解武學(xué)，還是強身健體，這門太極拳教學(xué)視頻教程都能讓你得到理想的收獲。

太極拳教學(xué)視頻教程，董氏太極拳基本功訓(xùn)練方法視頻，培訓(xùn)講座內(nèi)容目錄：

太極拳本質(zhì)功一路

第一式 開天辟地
第二式 推前按后
第三式 轉(zhuǎn)肘開肩
第四式 轉(zhuǎn)身下勢
第五式 圓滿大開
第六式 逆順時轉(zhuǎn)

太極拳本質(zhì)功二路

第一式 胸背開合
第二式 上轉(zhuǎn)下定
第三式 全身合一
第四式 側(cè)身收合
第五式 含胸拔背
第六式 擰身轉(zhuǎn)背

太極拳本質(zhì)功三路

第一式 半圓劃圈
第二式 U 形劃圈
第三式 8 形劃圈
第四式 下穩(wěn)上開
第五式 犀牛望月
第六式 開冠收尾