代金剛 八段錦全套視頻教學(xué)講解

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代金剛：中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)師、國家級社會體育指導(dǎo)員、博士，擅長中醫(yī)內(nèi)科、針灸科疾病的診療。推廣中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生，在古訓(xùn)“運動可以代替藥物”基礎(chǔ)上，提出“不是所有的運動都可以代替藥物，應(yīng)該遵循運動處方”的理論。中央電視臺《健康之路》節(jié)目特約專家，多次講解24節(jié)氣養(yǎng)生操、中醫(yī)運動健身方法等內(nèi)容。長期為《家庭中醫(yī)藥》、《家庭醫(yī)學(xué)》、《家庭醫(yī)生》、《健康時報》等雜志撰稿。

代金剛 八段錦全套視頻教學(xué)講解 內(nèi)容目錄：

0 八段錦預(yù)備勢的動作要領(lǐng).mp4

1 第一勢 雙手托天理三焦.mp4

2 第二勢 左右開弓似射雕.mp4

3 第三勢 調(diào)理脾胃須單舉.mp4

4 第四勢 五勞七傷往后瞧.mp4

5 第五勢 搖頭擺尾去心火.mp4

6 第六勢 兩手攀足固腎腰.mp4

7 第七勢 攢拳怒目增氣力.mp4

8 第八勢 背后七顛百病消.mp4

9 八段錦收勢的動作要領(lǐng).mp4

10 老年人如何練習(xí)八段錦.mp4

11 中醫(yī)八段錦全套演示.mp4