【健康養(yǎng)生】教你如何十分鐘防治抑郁

抑郁癥是現代人常見的心理疾病，據世界衛(wèi)生組織的最新估計，全球有逾3億人罹患抑郁癥，約占全球人口的4.3%，近十年來增速約18%，其中，中國有5400萬患者。

每一個人在一生中，都或多或少地曾經被抑郁情緒所襲擾。抑郁癥初期通常不太為人所重視，讓時間去沖淡這些情緒，但事實是，抑郁情緒因此會變得更加嚴重，壓抑在潛意識中的情緒甚至還會反復發(fā)作。

抑郁情緒極大地影響一個人的生活質量和身心健康，對家庭、事業(yè)、人際關系等產生極大的破壞力，如果抑郁情緒得不到及時的干預和調整，進入到重度抑郁癥狀態(tài)，人將失去生活的勇氣。

當遇到心理障礙時，人們因為種種原因不太愿意向專業(yè)人士求助，希望通過自助之道解決問題。那么，究竟有么有一種方法可以讓人實現心理問題的自我療愈呢？回答是肯定的！心理問題的療愈是一個“自我療愈”的過程，情緒的疏導和信念的改變都是通過認知的改變完成的。

徐老師在十幾年的心理治療實踐中，治愈了大量的抑郁癥患者，本專輯是對大量成功案例和理論研究的成果，效果甚佳，收到很多聽友的好評，用音頻的方式來戰(zhàn)勝抑郁情緒這是一個創(chuàng)舉。

徐老師所創(chuàng)造的“功能性音頻”的概念是，讓音頻發(fā)揮療愈、信念改變以及行為模式植入的強大效果，并最終讓人發(fā)生改變。

抑郁癥的危害 

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