【讀書】如何讓改變持續(xù)

成功的人不是贏在起跑點，而是贏在轉折點。抓住能夠讓你變得更好的時刻，行動起來！回憶一下你生命中的某個時刻，你勇敢服了困擾自己多年、讓生活停滯不前的某個“頑疾”，而且這種改變一直持續(xù)到現(xiàn)在。那么問題來了，這種改變是如何發(fā)生的？它是如何引起你生活發(fā)生如此巨大的變化的？ 

分析了包括由創(chuàng)傷事件、成癮戒斷、鼓舞人心的旅行、面對恐懼、利他行為等所引發(fā)的改變過程和改變類型。每一章為更好地說明改變體驗，都由出人意料的、產(chǎn)生持續(xù)性個人轉變的故事作為主線。讓讀者可以迅速消化、茅塞頓開。對于渴望改變現(xiàn)狀、努力變得更好的你，這將是一份真摯的饋贈！

《改變》探索了享受到潛在收益、不切實際的期望、消極的信念、缺乏支持和應對機能等會阻礙我們做出改變；觸及底線、創(chuàng)傷、心理治療、旅行、冒險或頓悟等因素是如何誘發(fā)改變的；而壓力和恐懼又會使改變變得難以持久；通過找尋更深層次的意義、助人、化解親密關系中的沖突等才能使改變持久。