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【個(gè)人界限】如何在人際關(guān)系中樹立界限課程
【個(gè)人界限】如何在人際關(guān)系中樹立界限課程
現(xiàn)實(shí)中，我們?cè)谂c別人相處時(shí)，特別是在親人、伴侶、朋友、同事等關(guān)系中，經(jīng)常感到“被欺負(fù)”，又無(wú)可奈何，本課程教你用心理學(xué)解決關(guān)系中常見難題，過(guò)高質(zhì)量生活。
哈佛80年幸福研究結(jié)果表明：和我們?nèi)松腋６鹊穆?lián)系最為緊密的是，我們?nèi)穗H關(guān)系的質(zhì)量。
然而現(xiàn)實(shí)中，我們?cè)谂c人相處，特別是在親人、伴侶、朋友、同事等關(guān)系中，經(jīng)常感到“被欺負(fù)”，又無(wú)可奈何：
→ 你是學(xué)設(shè)計(jì)的，好朋友請(qǐng)你免費(fèi)做個(gè)圖，答不答應(yīng)？
→ 快下班了，領(lǐng)導(dǎo)突然給了個(gè)新項(xiàng)目，今天就要出方案，怎么辦？
→ 同事說(shuō)自己工作忙不過(guò)來(lái)，請(qǐng)你幫他做點(diǎn)“力所能及”的“小事”，接受不接受？
→ 你媽一閑下來(lái)就打電話催你去相親，不管你是在睡覺(jué)還是在工作，怎么辦？
→ 婆婆從你們還沒(méi)結(jié)婚到生了二胎，經(jīng)常插手你們的小家庭，怎么擺脫？
→ 跟另一半的關(guān)系忽冷忽熱，總是感覺(jué)付出過(guò)多或索求過(guò)多，怎么平衡？
遇到這些兩難的問(wèn)題，你是不是也常選擇“違背”自己的內(nèi)心，去迎合、滿足他人的需求，而委屈了自己。明明是屬于自己的利益，鼓起勇氣卻不敢爭(zhēng)��；明明不屬于自己的事情，話到嘴邊卻不敢拒絕，只能習(xí)慣性得忍讓，不停得被侵犯邊界。
日常小事，我們常以為“忍忍就算了”，但你可知道，正因?yàn)槟愕倪@種想法，讓你常常吃虧被人欺負(fù)，而且還會(huì)慣性地在人生重大問(wèn)題上也受人牽制，比如決定在哪個(gè)城市生活、什么時(shí)候和誰(shuí)結(jié)婚、生不生二胎，要不要爭(zhēng)取升職加薪等，他人的過(guò)度“侵犯邊界”甚至?xí)绊懳覀円簧男腋Ｅc發(fā)展軌跡。
可是，
為什么明明很委屈，還要把姿態(tài)放這么低，仿佛把對(duì)方“供著”呢？
你這么能忍，不欺負(fù)你欺負(fù)誰(shuí)呢？
你有委屈，不想被左右，不表達(dá)出來(lái)別人怎么知道呢？
誰(shuí)都不愿意被欺負(fù)，邊界問(wèn)題的出口，不在于想不想守，而在于懂得如何守。
那么，當(dāng)我們無(wú)法改變他人，我們可以怎么守護(hù)自己？怎樣才能成功樹立并守住邊界，活出獨(dú)立自我，擁有舒適的人際關(guān)系？
邊界問(wèn)題的形成不是一朝一夕，想改變也并非三言兩語(yǔ)，你需要擺脫困境的正確方法。
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