【喜怒哀樂(lè)】馴服不聽(tīng)話(huà)的情緒

【喜怒哀樂(lè)】馴服不聽(tīng)話(huà)的情緒

馴服不聽(tīng)話(huà)的情緒，10節(jié)課摸清喜怒哀樂(lè)的命脈，馴服不聽(tīng)話(huà)的情緒怪獸。幫你自己盡快走出悲傷情緒，提升自我控制力。 老板為什么要派給我們不會(huì)的活兒？為什么不把我教會(huì)再讓我去做？這不耽誤事兒！ 啊哈，其實(shí)職場(chǎng)中老板委派大家不會(huì)的任務(wù)，80%的情況下，都是和學(xué)生時(shí)代老師出考卷，故意放一些沒(méi)有教過(guò)的知識(shí)點(diǎn)是差不多的心態(tài)——把題扔下去，看看同學(xué)們有幾斤幾兩，如果有人做錯(cuò)了，起碼也知道錯(cuò)在哪里，然后再糾正。這在老師看來(lái)比做每題之前都先教一遍要有效率得多。 工作中，老板很多時(shí)候都在探測(cè)員工的潛能。從老板角度，把一個(gè)員工的潛能挖得越深，就能讓他幫忙越多；從員工角度，自己的潛能被開(kāi)發(fā)得越多，當(dāng)然也就越有資本談升職加薪。因此，老板拿出一個(gè)球，扔給你，看看能不能被你接住、能接到什么程度上，就是老板常用的探測(cè)手段”；而你呢，就要好好思考，如何穩(wěn)穩(wěn)接住每個(gè)球，以后被扔更大的球。:) 以上就是80%的可能性啦。還剩下20%的可能性：我們已經(jīng)是資深人士，老板大大也比較了解我們了，這種情況下派給我們的任務(wù)是我們不擅長(zhǎng)的，很大可能性老板其實(shí)并沒(méi)有想好怎么辦，出于信任把任務(wù)下發(fā)，讓我們先折騰折騰。 這種情況下，我們折騰成功了，就會(huì)給老板很大的驚喜，相當(dāng)于解決了一個(gè)老板都沒(méi)法搞定的事兒；折騰不成功呢，老板也不會(huì)怪我們，相當(dāng)于你幫老板趟了一次坑，也是有價(jià)值的，所以不用太緊張。 好啦，我們來(lái)談?wù)勗撛趺刺幚戆伞?心態(tài)建設(shè) Chic常說(shuō)妖孽是沒(méi)有情緒起伏的神”，這不是開(kāi)玩笑啊，是很有道理的。情緒化往往是產(chǎn)生認(rèn)知和行為的第一障礙。所以絲毫不能產(chǎn)生畏難和抱怨的心態(tài)。 這里稍微嘮叨一句，職場(chǎng)必須是一個(gè)去情緒化的地方，處理問(wèn)題和溝通的時(shí)候，越理性越好，情緒化很容易讓職場(chǎng)老人覺(jué)得我們不專(zhuān)業(yè)。 另外，是不是理性，很大程度會(huì)影響我們的成長(zhǎng)速度。發(fā)生一件事情，若總是讓?xiě)嵟�、抱怨充斥我們的心智，怎么有時(shí)間理性客觀(guān)分析問(wèn)題、迅速解決嘞？所以，遇到再難、再shit的問(wèn)題，都要膝跳反射般地去冷靜思考如何解決，不畏難，不害怕，不抱怨。:) 方法步驟 講完了心態(tài)建設(shè)，我們來(lái)講講方法哈。具體講來(lái)有四個(gè)小步驟。 第一步，及時(shí)反饋 老板給你布置完很難的任務(wù)后，要及時(shí)反饋，這個(gè)事情我之前沒(méi)有接觸過(guò)呢，大概要花xx時(shí)間，到時(shí)給你一個(gè)初級(jí)版本。” 這樣就用了很少的時(shí)間，調(diào)整了老板對(duì)你的期待——首先，由于你對(duì)任務(wù)陌生，他需要等待一段時(shí)間；其次呢，到時(shí)候他看到的會(huì)是一個(gè)不夠完善的初級(jí)版本。 調(diào)整完老板的期待后，就可以放手去做事兒啦。 第二步，尋找資源 就像我們?cè)趯W(xué)校有問(wèn)題會(huì)請(qǐng)教學(xué)長(zhǎng)、談戀愛(ài)的時(shí)候遇到困難也會(huì)求助閨蜜一樣，在職場(chǎng)中也可以多尋求別人的幫助。 此刻我們可以求助比我們更資深、或者有經(jīng)驗(yàn)的同事。為什么不直接找老板嘞？老板是一個(gè)比較稀缺的資源，我們要好好使用、科學(xué)使用（具體怎么用在下一個(gè)步驟）。這里更建議先尋找老板的替代版，也就是周?chē)�資深同事。 當(dāng)我們向其他人求助的時(shí)候，可以圍繞三個(gè)主題展開(kāi)：第一，這個(gè)領(lǐng)域從整體上，我們?cè)趺慈グ盐蘸颓腥胧亲詈玫�？第二，有什么思路可以借鑒給我們？第三，有沒(méi)有什么資料是可以學(xué)習(xí)，讓我們事半功倍的？ 和前輩聊的時(shí)候，因?yàn)槲覀儗?duì)手上的任務(wù)還比較茫然，所以問(wèn)的問(wèn)題可能非常隨機(jī)、沒(méi)有太多框架性，這些都不要緊。這一步最重要的是掌握基本方法，可以開(kāi)始作出草稿版的作品。 為了我們總能在關(guān)鍵時(shí)刻求教順利，平時(shí)要多花功夫，多積累職場(chǎng)信用，留下靠譜的口碑，這樣在我們求助時(shí)別人不會(huì)反感。求教完后，多表示感謝，這樣別人以后也會(huì)更加愿意幫你啦～ 第三步，快速迭代 在向他人求助討論之后，你大概會(huì)對(duì)這個(gè)領(lǐng)域有一些非常初步的想法，比起之前已經(jīng)是從0到1的進(jìn)步，但是對(duì)于完整地交付任務(wù)，還有一段距離。從1到100我們要用的方法，就是快速迭代。 在求助完前輩之后，我們需要坐下來(lái)，忍住不確定、不舒服的感覺(jué)，寫(xiě)出第一版非常粗糙的方案。這就是第一步說(shuō)的，初稿”。然后把這一版非常粗糙的東西，提交給老板看，等待老板的悉（狂）心（風(fēng)）教（暴）誨（雨）。 有的同學(xué)這個(gè)時(shí)候會(huì)非常擔(dān)心，如果自己交的東西特別爛怎么辦，老板會(huì)不會(huì)被我們氣死？ 如果你做得特別爛，老板的確會(huì)被你氣死。但是這也好過(guò)你什么都遲遲不交，從此杳無(wú)音訊。所以一定要克服將要被狠罵的恐懼，把初稿大膽給老板看，讓老板調(diào)教你。 獲得了第一版狂風(fēng)暴雨般的教導(dǎo)后，我們就可以進(jìn)行下一步的迭代啦。 運(yùn)用這種小步快跑的方式，在第一次做不擅長(zhǎng)的任務(wù)，可能會(huì)需要修改5到6次，那在熟悉之后可能一個(gè)任務(wù)只需要一兩次就可以完成惹～ 在這個(gè)過(guò)程中，每一次和老板溝通的過(guò)程，都是一個(gè)機(jī)會(huì)讓我們更好地了解老板的想法和思路，厘清老板的需求。同樣的，老板也會(huì)更了解我們，知道我們的思考方式、做事風(fēng)格、經(jīng)常犯的錯(cuò)誤，老板也會(huì)更好地指導(dǎo)我們。所謂的配合默契，就是在這樣的過(guò)程中磨合出來(lái)的。 第四步，尋求外包 這個(gè)方式相對(duì)前兩個(gè)方式來(lái)說(shuō)，會(huì)更加高級(jí)一些。前兩種方式都是說(shuō)我們?cè)趺礃尤ソ柚�身邊已有的資源、提高自己的能力，去完成不擅長(zhǎng)的東西，那第四個(gè)方法是上了杠桿、撬動(dòng)更大的資源，完成手中的任務(wù)。 外包思路其實(shí)從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是能夠站在更宏觀(guān)的角度去思考，這樣的一個(gè)任務(wù)給誰(shuí)完成是更有效率的，比如外部的供應(yīng)商、自由職業(yè)者或者公司其他同事。 比方說(shuō)我們可以和老板討論，這個(gè)任務(wù)是否有更加合適的人選去完成，而不是你自己？在時(shí)間緊迫的情況下，是否有成本合適的外部替代方案？或者你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有其他人非常適合跟你打配合，那這也是一個(gè)好時(shí)機(jī)向領(lǐng)導(dǎo)提出來(lái)。 站在老板的角度來(lái)看，培養(yǎng)下屬、在內(nèi)部調(diào)動(dòng)資源或者以一定成本購(gòu)買(mǎi)外部服務(wù)都是完成任務(wù)的可選項(xiàng)，所以在我們目光所及之處，不妨嘗試。 今天的職場(chǎng)術(shù)就到這里啦。記住，我們妖孽都是沒(méi)有情緒起伏的神，不帶情緒地面對(duì)工作是修煉的第一步，而搞定不擅長(zhǎng)的事情、不斷擴(kuò)展工作邊界就是通神之路。 【Day10】如何幫助自己盡快走出悲傷情緒，提升自我控制力 【Day9】有些難過(guò)是你無(wú)法控制的——正確認(rèn)識(shí)你的悲傷情緒 【Day8】厭倦”是一種貴族式情緒——愛(ài)情和工作中的厭倦疏導(dǎo)法則 【Day7】用得好就是動(dòng)力，用得不好就是喪氣——嫉妒使我質(zhì)壁分離 【Day6】明天要去面試了，完了完了完了——焦慮的自我調(diào)節(jié) 【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井繩？——猜忌心正在吞噬你的理智 【Day4】相對(duì)控制憤怒之后，如何徹底化解矛盾，解決問(wèn)題 【Day3】被氣到想砸摔撞打，該如何平復(fù)自己的情緒——憤怒行為的基本管理 【Day2】生氣的表現(xiàn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止想摔東西想罵人”——憤怒”誤區(qū)及多種判斷自測(cè) 【Day1】：哪些難以控制的負(fù)面情緒，會(huì)毀掉你的一生？——負(fù)面情緒管理概論