【明星斷糖】三分練七分吃21天穩(wěn)穩(wěn)躺瘦

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教程介紹
18個斷糖食譜，教你3分鐘極簡操作，21個斷糖技巧，像明星一樣管理肌膚。營養(yǎng)學+心理學+運行學，三位一體，科學高效瘦身。
博學網(wǎng)課程目錄：
1 先導認知篇：大明星都在用的斷糖法究竟是啥？.mp3
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02 先導認知篇：三大減肥陷阱，你到底為什么會發(fā)胖？.mp3
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03 先導認知篇：怎樣量身定制你的“必瘦”飲食方案？.mp3
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04 斷糖啟動日：改變體質(zhì)，迅速啟動脂肪燃燒.mp3
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05 5個習慣，讓身體走入長期瘦美的正軌.mp3
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06 適應日：斷糖過程有哪些不良反應？.mp3
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07 替代糖和主食的食譜，讓掉秤更幸福.mp3
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08 斷糖15天，還沒有掉稱，該怎么辦？.mp3
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09 斷糖期間如何外食、點外賣.mp3
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10 斷糖幾天后，特別想吃甜食，怎么辦？.mp3
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11 提高基礎代謝：斷糖期間應該如何運動？.mp3
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12 你的體重可能突然不降了，怎么辦？.mp3
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13 【SOS急救餐】挑戰(zhàn)3天瘦5斤的急救食譜.mp3
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14 如何徹底掃除惱人痘痘和痤瘡？.mp3
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15 如何讓肌膚絲滑緊致，緩解松弛老化.mp3
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16 自從開始斷糖后，再也不用擔心水腫.mp3
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17 抗氧化：還你光潔如鏡白皙臉蛋.mp3
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18 如何吃出膚如凝脂好氣色？.mp3
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19 吃對了就不累，隨時隨地好狀態(tài).mp3
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20 如何用斷糖預防糖尿病脂肪肝等慢性病？.mp3
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21 正能量女神，和負面情緒說再見.mp3
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22 一說話總是有口臭，好尷尬！.mp3
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【必看】課程學習說明&第一次答疑匯總.mp3
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畢業(yè)答疑課.mp3
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