【運(yùn)動人體】瘦腰細(xì)腿翹臀，這些足夠了！

 名師講座課程簡介：

【運(yùn)動人體】瘦腰細(xì)腿翹臀，這些足夠了！

Live 講座簡介

細(xì)腰、瘦腿、翹臀是很多人拼命追求的目標(biāo)，關(guān)乎美觀，也讓你在這個世界更加幸運(yùn)，不管是在愛情上還是在事業(yè)上。瘦腰細(xì)腿翹臀的教程太多太多，觀點不一、模棱兩可、讓你無從選擇。

這次的 Live 我會從運(yùn)動人體科學(xué)和動作兩個角度給大家分享安全有效的方案，讓你省去自己辛苦挑選動作，該做什么不該做什么的糾結(jié)。要運(yùn)動不要損傷，如何在瘦腰細(xì)腿翹臀過程中避免運(yùn)動損傷至關(guān)重要。一旦損傷，不僅會影響繼續(xù)健身塑形，還會造成疼痛得不償失。我在 Live 中還會分享有助于細(xì)腰、瘦腿的自我手法，更會祝你一臂之力。

內(nèi)容大綱

＊ 關(guān)于瘦腰、細(xì)腿、翹臀的具體方案，會以圖片+語音＋小視頻的形式展示給大家，以保證每個人學(xué)會、練好、有效。

＊ 要運(yùn)動不要損傷。

＊ 有助于大家瘦腰、細(xì)腿的手法。

＊ 簡單談一談瘦腰細(xì)腿翹臀過程中的飲食。

Live 講座講者

李明威

我是李明威，畢業(yè)于北京體育大學(xué)，主要研究運(yùn)動康復(fù)與健康，也是北京健行者運(yùn)動康復(fù)的創(chuàng)始人。