怎么戒煙？肖輝《極簡戒煙課》教你如何科學(xué)戒煙

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急切想抽煙時(shí)，原來身體里發(fā)生了這個(gè)事！

一個(gè)人渴望抽煙時(shí)，為什么坐立不安？身體究竟發(fā)生了什么事？
抽煙讓人身心舒展是因?yàn)槟峁哦〈碳ご竽X分泌快樂激素“多巴胺”，是“多巴胺”讓人身心舒展，但尼古丁有個(gè)特點(diǎn)，它會在人體里快速代謝，抽一根煙得到的尼古丁很快就代謝干凈了，尼古丁沒了，尼古丁刺激分泌的快樂激素“多巴胺”也就沒了，“多巴胺”快速消失造成的結(jié)果是，剛抽完煙時(shí)候的身心舒展快速變成身心煩躁，越來越煩到百爪撓心，逼迫大家再次抽煙，因此，急切想抽煙的時(shí)候，身體急迫需要的不是煙，也不是尼古丁，而是快樂激素“多巴胺”。

所以，煙癮實(shí)際上就是尼古丁快速代謝，導(dǎo)致“多巴胺”快速消失，產(chǎn)生巨大煩躁，逼迫人再次抽煙，抽煙補(bǔ)充尼古丁后，尼古丁再次快速代謝，逼迫人又一次抽煙，由此形成了反復(fù)抽煙的惡性循環(huán)。

科學(xué)戒煙就是打破這個(gè)惡性循環(huán)，制服煙癮一共有三種“四兩撥千斤”的科學(xué)妙招，無論是想徹底戒煙，還是想先少抽點(diǎn)，把煙癮大幅度的降下來，健康少抽一半兒煙，干成這些事兒都很簡單。

肖輝：中國控?zé)焻f(xié)會理事，權(quán)威講述科學(xué)戒煙,科學(xué)戒煙 —— 過程簡單、感受輕松、成功率高。

怎么戒煙？肖輝《極簡戒煙課》教你如何科學(xué)戒煙 課程內(nèi)容目錄：

01.抽煙致癌，3個(gè)月就晚期，快速惡化的真相！.mp3

02.極簡戒煙，45分鐘學(xué)會——四兩撥千斤.mp3

03.戒煙第一步，抽煙量立刻減半，妙招立竿見影.mp3

04.發(fā)明抽煙過程，暴露尼古丁根本特性，戒煙神器就此誕生.mp3

05.魔頭反水 —— 尼古丁秒變制服煙癮的靈丹妙藥.mp3

06.煙癮暴漲 貼錯(cuò)戒煙貼 —— 悲劇了！.mp3

07.巧妙構(gòu)思 —— 設(shè)計(jì)一道戒煙的雙保險(xiǎn).mp3

08.不抽煙，改吃尼古丁口香糖會上癮嗎？.MP3

09.尼古丁這樣毒死人 —— 知道這點(diǎn)就不怕！.mp3

10.害人無數(shù)，戒煙路上有兩大陷阱.mp3

11.中國六大戒煙專家 —— 華山論劍.mp3

12.飯后一根煙賽過活神仙 —— 原來真相是這樣的.mp3

13.上帝送來一個(gè)逗逼 —— 它馬上滅掉尼古丁.mp3

14.怒贊 —— 假尼古丁讓抽煙驚天逆轉(zhuǎn).mp3

15.讓人體和假尼古丁的友誼小船 —— 永遠(yuǎn)不翻.mp3

16.就差半天，如此失敗 —— 太TMD可惜.mp3

17.戒煙門診 —— 醫(yī)生為你講清這個(gè)道理.mp3

18.意外成功 —— 精神病人的神奇戒煙.mp3

19.有幾個(gè)特殊日子 —— 是戒煙的最佳時(shí)機(jī).MP3

20.心念一轉(zhuǎn) —— 了斷各類習(xí)慣性抽煙.mp3

21.聽這種聲音 —— 果然忘記了抽煙.mp3

22.擒賊擒王 —— 怒斬心理煙癮的帶頭大.mp3

23.這根煙 制造20次危險(xiǎn) —— 性命攸關(guān).mp3

24.賭博為什么會超過煙癮 —— 超過毒癮！.mp3

25.酒局上 —— 戒煙硬漢就這樣中了招.mp3

26.無聊煙 —— 為什么越抽越無聊.mp3

27.戒煙大神 —— 為什么還是得肺癌掛了.mp3

28.肺癌專家：學(xué)會這招，救你一命.mp3

29.不祥之兆！ 用1根火柴連點(diǎn)3根煙的魔咒.mp3

30.滴著血的定理 21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣.mp3

31.馬云抽雪茄 暴露戒煙秘訣 —— 一劍封喉.MP3

32.順利度過戒斷最難熬的3個(gè)月，這位80歲的老爺子讓你心靜如水！.mp3