【胡佩誠】醫(yī)學(xué)心理

本系列介紹了醫(yī)學(xué)心理學(xué)，告訴我們?nèi)绾斡眯睦韺W(xué)的方法來解決一些醫(yī)學(xué)面臨的問題。圍繞健康觀念轉(zhuǎn)變、等四個問題給我們講述了醫(yī)學(xué)心理學(xué)中如何保持心理健康這個非常主要的問題

家長不經(jīng)意的強化（過度安慰過度保護）造成孩子的不良行為 父母是孩子的第一任老師   如何調(diào)節(jié)？ 人對壓力4階段 1 覺察階段  2.警戒反應(yīng)階段（ 血壓、心跳等） 3抵抗階段   4衰竭階段   壓力對人有好有壞，是把雙刃劍   如何應(yīng)對壓力？  消除壓力、調(diào)整期望（認知評價）、增加可控性與可預(yù)測性、 學(xué)會放松（深呼吸、按壓穴位等）、積累應(yīng)對經(jīng)驗（效率手冊等）、提高問題解決的技能、人際關(guān)系的調(diào)整 （做到首應(yīng)效應(yīng)、相似性、需求互補、學(xué)會自己說話、真誠、聽別人講話、慎交友交易友等等)、社會支持、培養(yǎng)自己良好的性格跟意志、善于運用自我防御機制、適當求助醫(yī)生，藥物，具體問題具體分析   情緒（受客觀事物影.....