【情緒控制專輯】如何掌控自己的情緒

【情緒控制專輯】如何掌控自己的情緒 名師講座課程簡介：

拒絕有益的改變而進(jìn)行的邏輯自洽是自我原諒；做不到這個(gè)邏輯來自于不想做，來自于自我原諒。

1.社會(huì)對(duì)女人很寬容不是因?yàn)閷?duì)女人的愛，而是因?yàn)榕�人不重要，認(rèn)為女性不重要所以更寬容。

2.社會(huì)對(duì)女性的寬容讓女性養(yǎng)成了一種被原諒和自我原諒。

3.情緒失控它不是自然而然發(fā)生的，它是在長期缺少自我控制這個(gè)推動(dòng)力過程中形成的。

一個(gè)人惹你生氣有三種不同維度

1.他使你生氣

就是這個(gè)人的行為在你的認(rèn)知體系當(dāng)中引發(fā)了你的憤怒機(jī)制，你沒有控制住這個(gè)憤怒并且爆發(fā)出來了。

2.他讓你生氣

這個(gè)人他為了獲得他自己的某個(gè)目的，故意引發(fā)你的憤怒機(jī)制，并且讓你主動(dòng)地爆發(fā)出來。

3.他值得你生氣

就是生氣這件事情是可以讓你獲得更大好處，有更好結(jié)果的。

為什么一個(gè)聰明人會(huì)做蠢事？不是智商的問題，是理性思維和認(rèn)知的問題。

你情緒爆發(fā)的時(shí)候你有沒有思考？你是在思考，你大腦是在轉(zhuǎn)的，只是你思考的東西有問題。

是不是所有的思考都是理性的？你在情緒中的思考和非情緒中的思考是不同的。

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課程目錄：

1.控制自己的小情緒，提高你的幸福指數(shù).mp4

2.女人越理性，活得越高級(jí).mp4

3.教你如何不被自己的情緒左右，十分鐘快速平復(fù).mp4

4.《讓你人生不再痛苦的秘訣》.mp4

5.如何應(yīng)對(duì)打擊你自信心的人.mp4