《學跳肚皮舞》(Bellydance)11講

世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞，也被叫做 “Raks Sharqi” 是一種強調腹部動作富有東方情調的獨舞。
肚皮舞源于中東地 區(qū)，最早是作為一種宗教儀式，敘述有關大自然和人類繁衍的循環(huán)不息，慶祝婦女多產以及頌揚生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動 作，并且要求光著腳，這是為了保持和土地的聯(lián)系。這種舞蹈形式逐漸發(fā)展為一種民間藝術，并最終成為廣泛流行于中東地區(qū)各國的一種獨特的娛樂和表演形式，是 神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。
作為一種優(yōu)美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑 造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的 彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶，它是女性探索自身的舞蹈，是 女性對身體和內心世界的探險。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得嫵媚優(yōu)雅、婀娜性感。總之，女性的風情萬種 盡現(xiàn)舞蹈之中！
主要的肚皮舞風格流派
現(xiàn)代埃及 cabaret （表演）流派是內斂、含蓄而優(yōu)雅的，而且經常包含一些芭蕾的動作，彰顯女性體態(tài)的婀娜柔美。它很強調對肌肉的控制，動作幅度比較小。“極少便是極好（ less is more ）”是他們的舞蹈理念，
和這種風格截然不同的土耳其 cabaret ，“怎么樣都好（ anything goes ）”更符合他們的舞蹈理念，大幅度的動作，華麗奔放，狂野不羈，跳躍和胯部動作非常常見，彰顯女性的力量。土耳其舞者通常穿著很少，不過這并不是這種風格的要求。
黎巴嫩 cabaret 是介于現(xiàn)代埃及和土耳其風格之間的一種肚皮舞流派。
目前阿拉伯肚皮舞不僅流行于從土耳其到埃及的中東地區(qū)，在北非各國，美國，歐洲，澳大利亞也十分風行。
該VCD由來自俄羅斯的舞蹈教師NATALIA示范，我將其作為文化資源發(fā)布，謹獻給所有崇尚美的人們！