【趙之心】領(lǐng)導(dǎo)干部身心健康管理

　　趙之心，北京市全民健身講師團(tuán)秘書長(zhǎng)。 

　　趙紀(jì)生，北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院。 

　　1.高爾夫

　　最天然的運(yùn)動(dòng)

　　代表人物：楊元慶

　　越來越多的知名人士選擇了高爾夫運(yùn)動(dòng)。北京演藝人協(xié)會(huì)高爾夫全明星球隊(duì)秘書長(zhǎng)鄭虹在接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)稱，“每年想報(bào)名參加球隊(duì)的明星有三四十人，很多大腕都在等待球隊(duì)執(zhí)委會(huì)的批準(zhǔn)入會(huì)，但每年只能招5個(gè)。”

　　曾任聯(lián)想集團(tuán)首席執(zhí)行官的楊元慶也是高爾夫運(yùn)動(dòng)的癡迷者。據(jù)假日休閑報(bào)報(bào)道，雖然每天的事情很多，楊元慶幾乎每周都會(huì)拿出一天時(shí)間，到球場(chǎng)打打高爾夫。聊起高爾夫，楊元慶有自己的體會(huì)，“打高爾夫最重要的就是分享，參與了就很開心。”他還稱，高爾夫是一項(xiàng)很適合辦公室工作者的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)肩、腰、手臂等身體部位進(jìn)行全方位的鍛煉，而商人在廣闊的球場(chǎng)上靜靜地交談，也是一件美事。”

　　看來，打高爾夫是緩解緊張的好方法。正如導(dǎo)演何平在接受新京報(bào)記者采訪時(shí)說，“打高爾夫會(huì)讓人變得很平和，變得能認(rèn)識(shí)自己。它讓我們了解到，當(dāng)你達(dá)到一定高度的時(shí)候，你的機(jī)會(huì)是越來越大，但你的進(jìn)步卻越來越小，這讓自己很清醒。”

　　■專家點(diǎn)評(píng)

　　相對(duì)于別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，高爾夫更適合那些平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較小的人。幽雅宜人的場(chǎng)地，近乎苛刻的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，以及繁雜的各種規(guī)矩，都會(huì)讓你學(xué)著放低姿態(tài)，保持平和的心態(tài)。除此之外，一場(chǎng)高爾夫下來要走18個(gè)球洞將近7000米的距離，相對(duì)于跑步等室內(nèi)健身項(xiàng)目，高爾夫更具有天然的有氧運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)。