劉洹《家庭4分鐘實用搏擊燃脂》極速減肥運動視頻

158資源整合網：劉洹《家庭4分鐘實用搏擊燃脂》極速減肥運動視頻 培訓課程內容介紹：

通過不停的移動步伐，有節(jié)奏的出拳，踢腿，在瘦身的同時快速提升心肺功能，增強肌肉爆發(fā)力和耐力，提高身體協(xié)調和平衡能力，增加肌肉力量，還能起到自我保護。相比傳統(tǒng)的燃脂更有趣味性， 風格獨特。

劉洹《家庭4分鐘實用搏擊燃脂》極速減肥運動視頻 課程內容目錄：

第一節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習1——直拳勾拳.mp4

第二節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習2——組合拳.mp4

第三節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習3-下肢踢腿.mp4

第四節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習4-下肢踢腿.mp4

第五節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習5-下肢踢腿.mp4

第六節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習6-上下肢組合拳.mp4