【意象對(duì)話】深入潛意識(shí)，尋找內(nèi)心的答案

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 【意象對(duì)話】 深入潛意識(shí)，尋找內(nèi)心的答案

01 看不見，摸不著，潛意識(shí)的力量是真的嗎？ 為什么有人難以擺脫恐懼焦慮，而有人卻始終滿懷信心？ 為什么有人能享受滋養(yǎng)的愛情，而有人只能承受孤獨(dú)和抑郁？ 為什么有人在專業(yè)領(lǐng)域成為權(quán)威，而有人一生也學(xué)不會(huì)一技之長？ 上面這些疑惑，如果給榮格老爺子答，他大概會(huì)說，就是你的潛意識(shí)。 可是，潛意識(shí)看不見，摸不著，真的這么神奇嗎？ 潛意識(shí)和意識(shí)很不同。 實(shí)際上，意識(shí)”依靠大腦思考，是理性，是邏輯；而潛意識(shí)”是一種原始思維，不依賴邏輯和理智。 所以，意識(shí)無法堅(jiān)持的事、想不通的事，潛意識(shí)反而能幫你解決，如果你能加以利用，潛意識(shí)有時(shí)候比意識(shí)還管用。 但如果你對(duì)潛意識(shí)一無所知，可能不知道潛意識(shí)還會(huì)無意中傷了你。 心理學(xué)家做了大量催眠試驗(yàn)最終證明：雖然意識(shí)是潛意識(shí)的守門員，但有時(shí)也會(huì)缺席，某些觀念我們意識(shí)不到，但已經(jīng)悄悄植入潛意識(shí)。 童年時(shí)，大腦還沒發(fā)育好，對(duì)世界沒有認(rèn)識(shí)，對(duì)自己沒有把握，我們?nèi)菀茁犘鸥改傅脑挘骸高@點(diǎn)兒事都做不好，你還有什么用?」，意識(shí)不加攔截，潛意識(shí)聽進(jìn)去了，長大后你會(huì)認(rèn)為自己是不配成功的人，結(jié)果越發(fā)自卑。 遇到好機(jī)會(huì)，一邊是你意識(shí)的呼喊：你有這個(gè)能力，不妨去試試？”，一邊是潛意識(shí)的忠告”：你那點(diǎn)事都做不好，你注定失敗，這事你就別去試！” 戀愛中，因?yàn)閻郏瑫?huì)特別重視ta的話，因?yàn)橛H密，會(huì)放下防御，我們?nèi)菀资艿桨凳荆骸改阈愿裉珕渭兞�，也只有我不�?huì)害你」。 當(dāng)你受夠了男友的嫌棄，意識(shí)上很想分手，潛意識(shí)就會(huì)跑出來，告訴你離開了ta，你會(huì)過得不好。 權(quán)威前，信息比不過專家，更容易信服：「我在這行這么久了，看到的人才多去了，你不適合干這個(gè)」。意識(shí)上，你不想放棄，潛意識(shí)上卻不允許。 這些話聽多了，意識(shí)和潛意識(shí)不同步了，我們就陷入了迷茫和糾結(jié)。 很多時(shí)候，解決不了的拖延、克服不了的毛病、逃脫不了的限制，不是我們無能為力，而是因?yàn)槲覀兛偸菑囊庾R(shí)上找根源，卻不知道真正在作祟的，是潛意識(shí)。 難怪榮格說：你的潛意識(shí)指引著你的人生，而你卻稱之為命運(yùn)。” 唯有了解和改變潛意識(shí)，讓潛意識(shí)和意識(shí)和諧對(duì)話，你才能重新譜寫你的命運(yùn)。 02 讀懂你的潛意識(shí)，用懂它的語言 但要了解潛意識(shí)并不容易。 前面提到，潛意識(shí)和意識(shí)不一樣，潛意識(shí)不像意識(shí)，用邏輯概念去溝通。 你得用潛意識(shí)的語言。 就象你去跟一個(gè)嬰兒交流，你跟他講道理他是聽不懂的，但是你學(xué)著他的樣子跟他吱吱呀呀地互動(dòng)，他就會(huì)被你吸引，知道你在關(guān)注他，喜歡他，和他交流。 潛意識(shí)的語言，就是圖像、符號(hào)、畫面。最典型莫過于夢(mèng)。 可是夢(mèng)不容易記住，普通人也不容易讀懂，了解潛意識(shí)，還有更好的方式嗎？ 有，它就是意象對(duì)話。 什么是意象對(duì)話？ 意象就是符號(hào)、圖像、畫面。 而意象對(duì)話是讓你根據(jù)特定的指引語，在腦海中想象出一些畫面，在清醒中做夢(mèng)。 不同人想象出的畫面不同，畫面可以反映一個(gè)人的心理狀態(tài)、性格特點(diǎn)、內(nèi)心沖突等很多東西。 意象對(duì)話如何讀懂潛意識(shí)？ 國內(nèi)心理學(xué)家朱建軍老師就曾講過一個(gè)例子： 他作為心理學(xué)家參加一個(gè)活動(dòng)，其他人都是離異女性，年紀(jì)都在30歲左右。她們談起再婚難的問題，想聽他剖析男人心理，怎么選擇合適的伴侶。 于是，他給她們做了一次意象對(duì)話：想象你在一片草地上，看到有一些蜜蜂。你想得到一些蜜蜂，你會(huì)怎么做？” A想象說：可以用一個(gè)竿手，頂上有一個(gè)細(xì)網(wǎng)，去捕抓蜜蜂。” B說：可以用粘蠅紙，滴上蜜，粘住蜜蜂。” C說：蜜蜂我是不敢抓的，會(huì)刺人的……” 從中，他看出她們對(duì)異性的態(tài)度。A過于主動(dòng)，B是過于粘人，C對(duì)男性有點(diǎn)恐懼。 于是他委婉給出一點(diǎn)建議：還可以想象自己變成一朵花，很美而且很香，蜜蜂自己就飛過來了。” 很多時(shí)候，出于面子、禮節(jié)、性格、關(guān)系，大腦阻抗等原因，我們常常會(huì)否認(rèn)、壓抑、掩蓋，甚至撒謊，無法道出內(nèi)心最真實(shí)的想法。 而意象對(duì)話，既能不受外力干擾，準(zhǔn)確讀到潛意識(shí)，同時(shí)又能顧及對(duì)方的顏面，不破壞談話的氣氛，甚至讓對(duì)方更好地接納你的建議。 意象對(duì)話為什么能改變潛意識(shí)？ 例如，一位來訪者，經(jīng)引導(dǎo)想象出了一個(gè)張大嘴吃男人的女妖”意象。 這個(gè)意象，包含了他潛意識(shí)的怕女人。 我們知道，想象畫面會(huì)引發(fā)情緒，比如吵架后，腦海里會(huì)聯(lián)想對(duì)方氣你的畫面，越想就越氣。 所以，即使你勸他：女人有什么可怕？女人不可怕”，或者自己對(duì)自己說，但一旦接近女人，那個(gè)女妖”的形象就會(huì)跳出來，恐懼情緒自然襲來，說女人不可怕”就沒用。 在潛意識(shí)中，這個(gè)女妖的血盆大口明明就很可怕。 只有通過意象對(duì)話技術(shù)，從根本上改變心理意象，才能改變潛意識(shí)。 意象對(duì)話之于潛意識(shí)有什么優(yōu)勢(shì)？ 不像精神分析，需要專業(yè)的心理咨詢師。意象對(duì)話，你跟朋友、同事、家人兩個(gè)人根據(jù)指導(dǎo)語就可以做。 而且意象對(duì)話非常適合中國人，中國人有象思維”，擅長圖像感知和頓悟。而其他心理流派更適合西方人，對(duì)國人幫助有限。 美國哲學(xué)家愛默生說過：人就是靠自己想象出來的。” 潛意識(shí)中有什么，世界就會(huì)有什么，你的潛意識(shí)就是你生命的預(yù)言書。 如果你想讓失衡、迷惑、貧乏和限制等等從生命中消失，認(rèn)識(shí)未知的自己，找到成長的方向，那么透過意象讀懂潛意識(shí)，越早進(jìn)行越好。 課程目錄： │  00.意象對(duì)話發(fā)刊詞：想認(rèn)識(shí)潛意識(shí)，就要懂它的語言.mp3 │  00.意象對(duì)話發(fā)刊詞：想認(rèn)識(shí)潛意識(shí)，就要懂它的語言.pdf │  01. 認(rèn)識(shí)潛意識(shí)都有哪些途徑？.mp3 │  01. 認(rèn)識(shí)潛意識(shí)都有哪些途徑？.pdf │  02. 腦海中的意象如何訴說潛意識(shí)？.mp3 │  02. 腦海中的意象如何訴說潛意識(shí)？.pdf │  03. 怎么透過意象了解內(nèi)心？.mp3 │  03. 怎么透過意象了解內(nèi)心？.pdf │  04. 子人格：我有幾種不同的人格？.mp3 │  04. 子人格：我有幾種不同的人格？.pdf │  05. 心理健康：我的內(nèi)心夠和諧嗎？.mp3 │  05. 心理健康：我的內(nèi)心夠和諧嗎？.pdf │  06. 心理性別：我有男生和女生的哪些特質(zhì)？.mp3 │  06. 心理性別：我有男生和女生的哪些特質(zhì)？.pdf │  07. 心理年齡：我的心理成熟度如何？.mp3 │  07. 心理年齡：我的心理成熟度如何？.pdf │  08. 潛在問題：我容易在哪方面受限？.mp3 │  08. 潛在問題：我容易在哪方面受限？.pdf │  09. 自我接納：怎么克服內(nèi)心深處的自卑？.mp3 │  09. 自我接納：怎么克服內(nèi)心深處的自卑？.pdf │  10. 彩蛋：怎么可以更好地進(jìn)入想象？.mp3 │  10. 彩蛋：怎么可以更好地進(jìn)入想象？.pdf │  11. 親密關(guān)系：當(dāng)下的愛情，是我真正想要的嗎？.mp3 │  11. 親密關(guān)系：當(dāng)下的愛情，是我真正想要的嗎？.pdf │  12. 人際關(guān)系：總是怕別人不喜歡自己怎么辦？.mp3 │  12. 人際關(guān)系：總是怕別人不喜歡自己怎么辦？.pdf │  13. 人際關(guān)系：怎么化解嫉妒心帶來的痛苦？.mp3 │  13. 人際關(guān)系：怎么化解嫉妒心帶來的痛苦？.pdf │  14. 家庭關(guān)系：怎么和家人更和諧地相處？.mp3 │  14.pdf │  15. 關(guān)系焦慮：為什么我常會(huì)缺乏安全感？.mp3 │  15.pdf │  16. 關(guān)系焦慮：喜歡逃避關(guān)系，是自卑還是愛無能？.mp3 │  17. 彩蛋：當(dāng)我同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)意象該如何解讀？.mp3 │  18. 生涯規(guī)劃：不知道自己喜歡什么，怎么破？.mp3 │  19. 生涯規(guī)劃：潛意識(shí)在提醒我該辭職了嗎？.mp3 │  20. 生涯規(guī)劃：我最適合做什么樣的工作？.mp3 │  21. 生涯規(guī)劃：我有哪些未曾發(fā)掘的長處？.mp3 │  22. 職場(chǎng)情緒：時(shí)常有莫名的空虛感怎么辦？.mp3 │  23. 職場(chǎng)情緒：時(shí)常患得患失該如何解壓？.mp3 │  24. 彩蛋：怎么去充分了解和感受我的意象？.mp3 │  25. 有心無力：為什么明明想做，卻常缺乏行動(dòng)力？.mp3 │  26. 事與愿違：事情常做不好，是潛意識(shí)不允許嗎？.mp3 │  27. 選擇困難：怎么知道我究竟想要什么？.mp3 │  28. 容易糾結(jié)：怎么心無雜念地為目標(biāo)奮斗？.mp3 │  29. 反復(fù)內(nèi)耗：覺得哪里不對(duì)勁，該怎么調(diào)整？.mp3 │  30. 深層阻礙：想改變卻沒有動(dòng)力，我究竟在怕什么？.mp3 │  31. 彩蛋：怎么和我的意象開展有效的對(duì)話？.mp3 │  32. 不能原諒過去，潛意識(shí)在表達(dá)什么？.mp3 │  33. 穿越童年：原生家庭對(duì)我有什么影響？.mp3 │  34. 回顧人生：你有什么寶貴經(jīng)驗(yàn)？.mp3 │  35. 我真正想要的生活長什么樣？.mp3 │  36. 心想事成：如何發(fā)出心愿的力量？.mp3 │  37. 要夢(mèng)想成真，我還需要哪些潛能？.mp3 │  38. 初學(xué)者操作時(shí)最常遇到哪些問題？.mp3 │  39. 怎么評(píng)估可能存在的心理問題？.mp3 │  40. 還有哪些促使?jié)撘庾R(shí)轉(zhuǎn)變的方法？.mp3 │  FileTree.txt │  目錄樹.bat │ ├─16. 關(guān)系焦慮：喜歡逃避關(guān)系，是自卑還是愛無能？ │      16. 關(guān)系焦慮：喜歡逃避關(guān)系，是自卑還是愛無能？_00.png │      16. 關(guān)系焦慮：喜歡逃避關(guān)系，是自卑還是愛無能？_01.png │      16. 關(guān)系焦慮：喜歡逃避關(guān)系，是自卑還是愛無能？_02.png │      16. 關(guān)系焦慮：喜歡逃避關(guān)系，是自卑還是愛無能？_03.png │      16. 關(guān)系焦慮：喜歡逃避關(guān)系，是自卑還是愛無能？_04.png │ ├─17. 彩蛋：當(dāng)我同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)意象該如何解讀？ │      17. 彩蛋：當(dāng)我同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)意象該如何解讀？_00.png │      17. 彩蛋：當(dāng)我同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)意象該如何解讀？_01.png │      17. 彩蛋：當(dāng)我同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)意象該如何解讀？_02.png │      17. 彩蛋：當(dāng)我同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)意象該如何解讀？_03.png │      17. 彩蛋：當(dāng)我同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)意象該如何解讀？_04.png │ ├─18. 生涯規(guī)劃：不知道自己喜歡什么，怎么破？ │      18. 生涯規(guī)劃：不知道自己喜歡什么，怎么破？_00.png │      18. 生涯規(guī)劃：不知道自己喜歡什么，怎么破？_01.png │      18. 生涯規(guī)劃：不知道自己喜歡什么，怎么破？_02.png │      18. 生涯規(guī)劃：不知道自己喜歡什么，怎么破？_03.png │      18. 生涯規(guī)劃：不知道自己喜歡什么，怎么破？_04.png │ ├─19. 生涯規(guī)劃：潛意識(shí)在提醒我該辭職了嗎？ │      19. 生涯規(guī)劃：潛意識(shí)在提醒我該辭職了嗎？_00.png │      19. 生涯規(guī)劃：潛意識(shí)在提醒我該辭職了嗎？_01.png │      19. 生涯規(guī)劃：潛意識(shí)在提醒我該辭職了嗎？_02.png │      19. 生涯規(guī)劃：潛意識(shí)在提醒我該辭職了嗎？_03.png │      19. 生涯規(guī)劃：潛意識(shí)在提醒我該辭職了嗎？_04.png │ ├─20. 生涯規(guī)劃：我最適合做什么樣的工作？ │      20. 生涯規(guī)劃：我最適合做什么樣的工作？_00.png │      20. 生涯規(guī)劃：我最適合做什么樣的工作？_01.png │      20. 生涯規(guī)劃：我最適合做什么樣的工作？_02.png │      20. 生涯規(guī)劃：我最適合做什么樣的工作？_03.png │      20. 生涯規(guī)劃：我最適合做什么樣的工作？_04.png │      20. 生涯規(guī)劃：我最適合做什么樣的工作？_05.png │ ├─21. 生涯規(guī)劃：我有哪些未曾發(fā)掘的長處？ │      21. 生涯規(guī)劃：我有哪些未曾發(fā)掘的長處？_00.png │      21. 生涯規(guī)劃：我有哪些未曾發(fā)掘的長處？_01.png │      21. 生涯規(guī)劃：我有哪些未曾發(fā)掘的長處？_02.png │      21. 生涯規(guī)劃：我有哪些未曾發(fā)掘的長處？_03.png │      21. 生涯規(guī)劃：我有哪些未曾發(fā)掘的長處？_04.png │ ├─22. 職場(chǎng)情緒：時(shí)常有莫名的空虛感怎么辦？ │      22. 職場(chǎng)情緒：時(shí)常有莫名的空虛感怎么辦？_00.png │      22. 職場(chǎng)情緒：時(shí)常有莫名的空虛感怎么辦？_01.png │      22. 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事與愿違：事情常做不好，是潛意識(shí)不允許嗎？_00.png │      26. 事與愿違：事情常做不好，是潛意識(shí)不允許嗎？_01.png │      26. 事與愿違：事情常做不好，是潛意識(shí)不允許嗎？_02.png │      26. 事與愿違：事情常做不好，是潛意識(shí)不允許嗎？_03.png │      26. 事與愿違：事情常做不好，是潛意識(shí)不允許嗎？_04.png │ ├─27. 選擇困難：怎么知道我究竟想要什么？ │      27. 選擇困難：怎么知道我究竟想要什么？_00.png │      27. 選擇困難：怎么知道我究竟想要什么？_01.png │      27. 選擇困難：怎么知道我究竟想要什么？_02.png │      27. 選擇困難：怎么知道我究竟想要什么？_03.png │      27. 選擇困難：怎么知道我究竟想要什么？_04.png │      27. 選擇困難：怎么知道我究竟想要什么？_05.png │ ├─28. 容易糾結(jié)：怎么心無雜念地為目標(biāo)奮斗？ │      28. 容易糾結(jié)：怎么心無雜念地為目標(biāo)奮斗？_00.png │      28. 容易糾結(jié)：怎么心無雜念地為目標(biāo)奮斗？_01.png │      28. 容易糾結(jié)：怎么心無雜念地為目標(biāo)奮斗？_02.png │      28. 容易糾結(jié)：怎么心無雜念地為目標(biāo)奮斗？_03.png │      28. 容易糾結(jié)：怎么心無雜念地為目標(biāo)奮斗？_04.png │      28. 容易糾結(jié)：怎么心無雜念地為目標(biāo)奮斗？_05.png │ ├─29. 反復(fù)內(nèi)耗：覺得哪里不對(duì)勁，該怎么調(diào)整？ │      29. 反復(fù)內(nèi)耗：覺得哪里不對(duì)勁，該怎么調(diào)整？_00.png │      29. 反復(fù)內(nèi)耗：覺得哪里不對(duì)勁，該怎么調(diào)整？_01.png │      29. 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不能原諒過去，潛意識(shí)在表達(dá)什么？_03.png │      32. 不能原諒過去，潛意識(shí)在表達(dá)什么？_04.png │      32. 不能原諒過去，潛意識(shí)在表達(dá)什么？_05.png │ ├─33. 怎么真正讓自己釋懷過去？ │      33. 怎么真正讓自己釋懷過去？_00.png │      33. 怎么真正讓自己釋懷過去？_01.png │      33. 怎么真正讓自己釋懷過去？_02.png │      33. 怎么真正讓自己釋懷過去？_03.png │      33. 怎么真正讓自己釋懷過去？_04.png │      33. 怎么真正讓自己釋懷過去？_05.png │ ├─34. 接納自己的突破口在哪里？ │      34. 接納自己的突破口在哪里？_00.png │      34. 接納自己的突破口在哪里？_01.png │      34. 接納自己的突破口在哪里？_02.png │      34. 接納自己的突破口在哪里？_03.png │      34. 接納自己的突破口在哪里？_04.png │      34. 接納自己的突破口在哪里？_05.png │ ├─35. 我真正想要的生活長什么樣？ │      35. 我真正想要的生活長什么樣？_00.png │      35. 我真正想要的生活長什么樣？_01.png │      35. 我真正想要的生活長什么樣？_02.png │      35. 我真正想要的生活長什么樣？_03.png │      35. 我真正想要的生活長什么樣？_04.png │ ├─36. 心想事成：如何發(fā)出心愿的力量？ │      36. 心想事成：如何發(fā)出心愿的力量？_00.png │      36. 心想事成：如何發(fā)出心愿的力量？_01.png │      36. 心想事成：如何發(fā)出心愿的力量？_02.png │      36. 心想事成：如何發(fā)出心愿的力量？_03.png │      36. 心想事成：如何發(fā)出心愿的力量？_04.png │      36. 心想事成：如何發(fā)出心愿的力量？_05.png │ ├─37. 要夢(mèng)想成真，我還需要哪些潛能？ │      37. 要夢(mèng)想成真，我還需要哪些潛能？_00.png │      37. 要夢(mèng)想成真，我還需要哪些潛能？_01.png │      37. 要夢(mèng)想成真，我還需要哪些潛能？_02.png │      37. 要夢(mèng)想成真，我還需要哪些潛能？_03.png │      37. 要夢(mèng)想成真，我還需要哪些潛能？_04.png │      37. 要夢(mèng)想成真，我還需要哪些潛能？_05.png │      37. 要夢(mèng)想成真，我還需要哪些潛能？_06.png │ ├─38. 初學(xué)者操作時(shí)最常遇到哪些問題？ │      38. 初學(xué)者操作時(shí)最常遇到哪些問題？_00.png │      38. 初學(xué)者操作時(shí)最常遇到哪些問題？_01.png │      38. 初學(xué)者操作時(shí)最常遇到哪些問題？_02.png │      38. 初學(xué)者操作時(shí)最常遇到哪些問題？_03.png │      38. 初學(xué)者操作時(shí)最常遇到哪些問題？_04.png │      38. 初學(xué)者操作時(shí)最常遇到哪些問題？_05.png │ ├─39. 怎么評(píng)估可能存在的心理問題？ │      39. 怎么評(píng)估可能存在的心理問題？_00.png │      39. 怎么評(píng)估可能存在的心理問題？_01.png │      39. 怎么評(píng)估可能存在的心理問題？_02.png │      39. 怎么評(píng)估可能存在的心理問題？_03.png │      39. 怎么評(píng)估可能存在的心理問題？_04.png │      39. 怎么評(píng)估可能存在的心理問題？_05.png │ └─40. 還有哪些促使?jié)撘庾R(shí)轉(zhuǎn)變的方法？ 40. 還有哪些促使?jié)撘庾R(shí)轉(zhuǎn)變的方法？_00.png 40. 還有哪些促使?jié)撘庾R(shí)轉(zhuǎn)變的方法？_01.png 40. 還有哪些促使?jié)撘庾R(shí)轉(zhuǎn)變的方法？_02.png 40. 還有哪些促使?jié)撘庾R(shí)轉(zhuǎn)變的方法？_03.png 40. 還有哪些促使?jié)撘庾R(shí)轉(zhuǎn)變的方法？_04.png