【喜怒哀樂】馴服不聽話的情緒

【喜怒哀樂】馴服不聽話的情緒

馴服不聽話的情緒，10節(jié)課摸清喜怒哀樂的命脈，馴服不聽話的情緒怪獸。幫你自己盡快走出悲傷情緒，提升自我控制力。 老板為什么要派給我們不會的活兒？為什么不把我教會再讓我去做？這不耽誤事兒！ 啊哈，其實職場中老板委派大家不會的任務，80%的情況下，都是和學生時代老師出考卷，故意放一些沒有教過的知識點是差不多的心態(tài)——把題扔下去，看看同學們有幾斤幾兩，如果有人做錯了，起碼也知道錯在哪里，然后再糾正。這在老師看來比做每題之前都先教一遍要有效率得多。 工作中，老板很多時候都在探測員工的潛能。從老板角度，把一個員工的潛能挖得越深，就能讓他幫忙越多；從員工角度，自己的潛能被開發(fā)得越多，當然也就越有資本談升職加薪。因此，老板拿出一個球，扔給你，看看能不能被你接住、能接到什么程度上，就是老板常用的探測手段”；而你呢，就要好好思考，如何穩(wěn)穩(wěn)接住每個球，以后被扔更大的球。:) 以上就是80%的可能性啦。還剩下20%的可能性：我們已經(jīng)是資深人士，老板大大也比較了解我們了，這種情況下派給我們的任務是我們不擅長的，很大可能性老板其實并沒有想好怎么辦，出于信任把任務下發(fā)，讓我們先折騰折騰。 這種情況下，我們折騰成功了，就會給老板很大的驚喜，相當于解決了一個老板都沒法搞定的事兒；折騰不成功呢，老板也不會怪我們，相當于你幫老板趟了一次坑，也是有價值的，所以不用太緊張。 好啦，我們來談談該怎么處理吧。 心態(tài)建設 Chic常說妖孽是沒有情緒起伏的神”，這不是開玩笑啊，是很有道理的。情緒化往往是產(chǎn)生認知和行為的第一障礙。所以絲毫不能產(chǎn)生畏難和抱怨的心態(tài)。 這里稍微嘮叨一句，職場必須是一個去情緒化的地方，處理問題和溝通的時候，越理性越好，情緒化很容易讓職場老人覺得我們不專業(yè)。 另外，是不是理性，很大程度會影響我們的成長速度。發(fā)生一件事情，若總是讓憤怒、抱怨充斥我們的心智，怎么有時間理性客觀分析問題、迅速解決嘞？所以，遇到再難、再shit的問題，都要膝跳反射般地去冷靜思考如何解決，不畏難，不害怕，不抱怨。:) 方法步驟 講完了心態(tài)建設，我們來講講方法哈。具體講來有四個小步驟。 第一步，及時反饋 老板給你布置完很難的任務后，要及時反饋，這個事情我之前沒有接觸過呢，大概要花xx時間，到時給你一個初級版本。” 這樣就用了很少的時間，調(diào)整了老板對你的期待——首先，由于你對任務陌生，他需要等待一段時間；其次呢，到時候他看到的會是一個不夠完善的初級版本。 調(diào)整完老板的期待后，就可以放手去做事兒啦。 第二步，尋找資源 就像我們在學校有問題會請教學長、談戀愛的時候遇到困難也會求助閨蜜一樣，在職場中也可以多尋求別人的幫助。 此刻我們可以求助比我們更資深、或者有經(jīng)驗的同事。為什么不直接找老板嘞？老板是一個比較稀缺的資源，我們要好好使用、科學使用（具體怎么用在下一個步驟）。這里更建議先尋找老板的替代版，也就是周圍資深同事。 當我們向其他人求助的時候，可以圍繞三個主題展開：第一，這個領域從整體上，我們怎么去把握和切入是最好的？第二，有什么思路可以借鑒給我們？第三，有沒有什么資料是可以學習，讓我們事半功倍的？ 和前輩聊的時候，因為我們對手上的任務還比較茫然，所以問的問題可能非常隨機、沒有太多框架性，這些都不要緊。這一步最重要的是掌握基本方法，可以開始作出草稿版的作品。 為了我們總能在關鍵時刻求教順利，平時要多花功夫，多積累職場信用，留下靠譜的口碑，這樣在我們求助時別人不會反感。求教完后，多表示感謝，這樣別人以后也會更加愿意幫你啦～ 第三步，快速迭代 在向他人求助討論之后，你大概會對這個領域有一些非常初步的想法，比起之前已經(jīng)是從0到1的進步，但是對于完整地交付任務，還有一段距離。從1到100我們要用的方法，就是快速迭代。 在求助完前輩之后，我們需要坐下來，忍住不確定、不舒服的感覺，寫出第一版非常粗糙的方案。這就是第一步說的，初稿”。然后把這一版非常粗糙的東西，提交給老板看，等待老板的悉（狂）心（風）教（暴）誨（雨）。 有的同學這個時候會非常擔心，如果自己交的東西特別爛怎么辦，老板會不會被我們氣死？ 如果你做得特別爛，老板的確會被你氣死。但是這也好過你什么都遲遲不交，從此杳無音訊。所以一定要克服將要被狠罵的恐懼，把初稿大膽給老板看，讓老板調(diào)教你。 獲得了第一版狂風暴雨般的教導后，我們就可以進行下一步的迭代啦。 運用這種小步快跑的方式，在第一次做不擅長的任務，可能會需要修改5到6次，那在熟悉之后可能一個任務只需要一兩次就可以完成惹～ 在這個過程中，每一次和老板溝通的過程，都是一個機會讓我們更好地了解老板的想法和思路，厘清老板的需求。同樣的，老板也會更了解我們，知道我們的思考方式、做事風格、經(jīng)常犯的錯誤，老板也會更好地指導我們。所謂的配合默契，就是在這樣的過程中磨合出來的。 第四步，尋求外包 這個方式相對前兩個方式來說，會更加高級一些。前兩種方式都是說我們怎么樣去借助身邊已有的資源、提高自己的能力，去完成不擅長的東西，那第四個方法是上了杠桿、撬動更大的資源，完成手中的任務。 外包思路其實從本質(zhì)上來說是能夠站在更宏觀的角度去思考，這樣的一個任務給誰完成是更有效率的，比如外部的供應商、自由職業(yè)者或者公司其他同事。 比方說我們可以和老板討論，這個任務是否有更加合適的人選去完成，而不是你自己？在時間緊迫的情況下，是否有成本合適的外部替代方案？或者你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有其他人非常適合跟你打配合，那這也是一個好時機向領導提出來。 站在老板的角度來看，培養(yǎng)下屬、在內(nèi)部調(diào)動資源或者以一定成本購買外部服務都是完成任務的可選項，所以在我們目光所及之處，不妨嘗試。 今天的職場術就到這里啦。記住，我們妖孽都是沒有情緒起伏的神，不帶情緒地面對工作是修煉的第一步，而搞定不擅長的事情、不斷擴展工作邊界就是通神之路。 【Day10】如何幫助自己盡快走出悲傷情緒，提升自我控制力 【Day9】有些難過是你無法控制的——正確認識你的悲傷情緒 【Day8】厭倦”是一種貴族式情緒——愛情和工作中的厭倦疏導法則 【Day7】用得好就是動力，用得不好就是喪氣——嫉妒使我質(zhì)壁分離 【Day6】明天要去面試了，完了完了完了——焦慮的自我調(diào)節(jié) 【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井繩？——猜忌心正在吞噬你的理智 【Day4】相對控制憤怒之后，如何徹底化解矛盾，解決問題 【Day3】被氣到想砸摔撞打，該如何平復自己的情緒——憤怒行為的基本管理 【Day2】生氣的表現(xiàn)，遠遠不止想摔東西想罵人”——憤怒”誤區(qū)及多種判斷自測 【Day1】：哪些難以控制的負面情緒，會毀掉你的一生？——負面情緒管理概論