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【自我發(fā)展心理學(xué)】如何開啟新模塊養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣

Time:2021-01-28

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 【自我發(fā)展心理學(xué)】如何開啟新模塊養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣

教程介紹 在這個(gè)變化劇烈的時(shí)代,改變和突破是每個(gè)人不得不面對(duì)的人生課題。但真實(shí)的改變卻很難發(fā)生。實(shí)現(xiàn)人生突破,你需要建立一個(gè)應(yīng)對(duì)變化的思維體系!蹲晕野l(fā)展心理學(xué)》融合了多個(gè)心理學(xué)流派的理論,結(jié)合陳海賢12年心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)及思考,從5個(gè)層面構(gòu)建了實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法。 心理課程目錄: │  zw01丨導(dǎo)論:關(guān)于改變,你一直都有選擇.mp3 │  zw02丨改變本質(zhì):如何創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)?.mp3 │  zw03丨心理舒適區(qū): 如何識(shí)別改變的障礙?.mp3 │  zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐懼?.mp3 │  zw05丨檢驗(yàn)人生假設(shè):如何看清限制自己的規(guī)則?.mp3 │  zw06丨小步子原理:如何走出改變的第一步?.mp3 │  zw07丨環(huán)境場(chǎng)”原理:如何讓新行為變成新習(xí)慣?.mp3 │  zw08丨情感觸發(fā)原理:如何讓改變自然發(fā)生?(1).mp3 │  zw09丨第二序列改變:如何區(qū)分有效與無(wú)效的改變.mp3 │  zw10丨認(rèn)識(shí)心智模式:辨識(shí)防御型思維與成長(zhǎng)型思維.mp3 │  zw11丨僵固型思維:為什么你會(huì)活在別人的評(píng)判中?.mp3 │  zw12丨突破僵固型思維:如何正確地”犯錯(cuò)?.mp3 │  zw13丨對(duì)世界的應(yīng)該思維:為什么我總看不清現(xiàn)實(shí)?.mp3 │  zw14丨對(duì)自己的應(yīng)該思維:為什么我無(wú)法接納自己的情緒?.mp3 │  zw15丨絕對(duì)化思維:人為什么會(huì)陷入悲觀主義?.mp3 │  zw16丨與自我辯駁:如何突破防御型思維的操控?.mp3 │  zw17丨創(chuàng)造性思維:行動(dòng)的張力從哪里來?.mp3 │  zw18丨WOOP思維:張力如何變成行動(dòng)力?.mp3 │  zw19丨控制兩分法:如何找到煩惱的根源.mp3 │  zw20丨正念思維:如何活得不焦慮.mp3 │  zw21丨思維彈性:思維是如何進(jìn)化的?.mp3 │  zw22丨關(guān)系中的自我:從個(gè)體視角到關(guān)系視角.mp3 │  zw23丨關(guān)系中的角色:關(guān)系如何塑造自我?.mp3 │  zw24丨關(guān)系的語(yǔ)言:如何聽懂別人的話外音”?.mp3 │  zw25丨關(guān)系的互補(bǔ):系統(tǒng)如何塑造你我?.mp3 │  zw26丨不安全依戀:愛為什么會(huì)變成牢籠?.mp3 │  zw27丨關(guān)系的三角化:當(dāng)心成為痛苦的夾心人”.mp3 │  zw28丨都是你的錯(cuò):我們?yōu)槭裁匆嗷ブ肛?zé)?.mp3 │  zw29丨都是我的錯(cuò):如何突破關(guān)系中的自責(zé)?.mp3 │  zw30丨關(guān)系的糾纏:親密關(guān)系如何傷害人.mp3 │  zw31丨課題分離:如何擁有高質(zhì)量的關(guān)系.mp3 │  zw32丨非暴力溝通:怎樣進(jìn)行高質(zhì)量的對(duì)話?.mp3 │  zw33丨通向新關(guān)系:關(guān)系是如何進(jìn)化的.mp3 │  zw34丨轉(zhuǎn)折期:為什么逆境是人生的新機(jī)會(huì)?.mp3 │  zw35丨結(jié)束:如何與舊自我脫離.mp3 │  zw36丨迷茫:如何孕育新自我.mp3 │  zw37丨重生:如何重建全新的自己.mp3 │  zw38丨職業(yè)轉(zhuǎn)變:如何應(yīng)對(duì)工作變動(dòng)和職業(yè)轉(zhuǎn)型?.mp3 │  zw39丨關(guān)系轉(zhuǎn)變:如何處理關(guān)系中的失去.mp3 │  zw40丨轉(zhuǎn)折期選擇:依據(jù)經(jīng)濟(jì)模型,還是心理模型.mp3 │  zw41丨創(chuàng)傷后成長(zhǎng):如何重建意義感.mp3 │  zw42丨人生故事:如何賦予經(jīng)歷意義.mp3 │  zw43丨英雄之旅:自我是如何進(jìn)化的?.mp3 │  zw44丨青春期使命:如何確立身份認(rèn)同.mp3 │  zw45丨成年早期使命(一):如何學(xué)會(huì)愛的能力?.mp3 │  zw46丨成年早期使命(二):如何建立職業(yè)認(rèn)同.mp3 │  zw47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?.mp3 │  zw48丨中年期使命(二):如何傳承人生經(jīng)驗(yàn)?.mp3 │  zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生.mp3 │  zw50丨自我發(fā)展:一條不斷延伸的路.mp3 │  zw發(fā)刊詞丨實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法.mp3 │  zw特別放送丨我來補(bǔ)充兩句”課程知識(shí)補(bǔ)充活動(dòng).mp3 │ │   └─文章         zw01丨導(dǎo)論:關(guān)于改變,你一直都有選擇.pdf         zw01丨導(dǎo)論:關(guān)于改變,你一直都有選擇2.pdf         zw02丨改變本質(zhì):如何創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)?.pdf         zw02丨改變本質(zhì):如何創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)?2.pdf         zw03丨心理舒適區(qū): 如何識(shí)別改變的障礙?.pdf         zw03丨心理舒適區(qū): 如何識(shí)別改變的障礙?2.pdf         zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐懼?.pdf         zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐懼?2.pdf         zw05丨檢驗(yàn)人生假設(shè):如何看清限制自己的規(guī)則?.pdf         zw05丨檢驗(yàn)人生假設(shè):如何看清限制自己的規(guī)則?2.pdf         zw06丨小步子原理:如何走出改變的第一步?.pdf         zw06丨小步子原理:如何走出改變的第一步?2.pdf         zw07丨環(huán)境場(chǎng)”原理:如何讓新行為變成新習(xí)慣?.pdf         zw07丨環(huán)境場(chǎng)”原理:如何讓新行為變成新習(xí)慣?2.pdf         zw08丨情感觸發(fā)原理:如何讓改變自然發(fā)生?.pdf         zw08丨情感觸發(fā)原理:如何讓改變自然發(fā)生?2.pdf         zw09丨第二序列改變:如何區(qū)分有效與無(wú)效的改變.pdf         zw09丨第二序列改變:如何區(qū)分有效與無(wú)效的改變2.pdf         zw10丨認(rèn)識(shí)心智模式:辨識(shí)防御型思維與成長(zhǎng)型思維.pdf         zw10丨認(rèn)識(shí)心智模式:辨識(shí)防御型思維與成長(zhǎng)型思維2.pdf         zw11丨僵固型思維:為什么你會(huì)活在別人的評(píng)判中?.pdf         zw11丨僵固型思維:為什么你會(huì)活在別人的評(píng)判中?2.pdf         zw12丨突破僵固型思維:如何正確地”犯錯(cuò)?.pdf         zw12丨突破僵固型思維:如何正確地”犯錯(cuò)?2.pdf         zw13丨對(duì)世界的應(yīng)該思維:為什么我總看不清現(xiàn)實(shí)?.pdf         zw13丨對(duì)世界的應(yīng)該思維:為什么我總看不清現(xiàn)實(shí)?2.pdf         zw14丨對(duì)自己的應(yīng)該思維:為什么我無(wú)法接納自己的情緒?.pdf         zw14丨對(duì)自己的應(yīng)該思維:為什么我無(wú)法接納自己的情緒?2.pdf         zw15丨絕對(duì)化思維:人為什么會(huì)陷入悲觀主義?.pdf         zw15丨絕對(duì)化思維:人為什么會(huì)陷入悲觀主義?2.pdf         zw16丨與自我辯駁:如何突破防御型思維的操控?.pdf         zw16丨與自我辯駁:如何突破防御型思維的操控?2.pdf         zw17丨創(chuàng)造性思維:行動(dòng)的張力從哪里來?.pdf         zw17丨創(chuàng)造性思維:行動(dòng)的張力從哪里來?2.pdf         zw18丨WOOP思維:張力如何變成行動(dòng)力?.pdf         zw18丨WOOP思維:張力如何變成行動(dòng)力?2.pdf         zw19丨控制兩分法:如何找到煩惱的根源.pdf         zw19丨控制兩分法:如何找到煩惱的根源2.pdf         zw20丨正念思維:如何活得不焦慮.pdf         zw20丨正念思維:如何活得不焦慮2.pdf         zw21丨思維彈性:思維是如何進(jìn)化的?.pdf         zw21丨思維彈性:思維是如何進(jìn)化的?2.pdf         zw22丨關(guān)系中的自我:從個(gè)體視角到關(guān)系視角.pdf         zw22丨關(guān)系中的自我:從個(gè)體視角到關(guān)系視角2.pdf         zw23丨關(guān)系中的角色:關(guān)系如何塑造自我?.pdf         zw23丨關(guān)系中的角色:關(guān)系如何塑造自我?2.pdf         zw24丨關(guān)系的語(yǔ)言:如何聽懂別人的話外音”.pdf         zw24丨關(guān)系的語(yǔ)言:如何聽懂別人的話外音”2.pdf         zw25丨關(guān)系的互補(bǔ):系統(tǒng)如何塑造你我?.pdf         zw25丨關(guān)系的互補(bǔ):系統(tǒng)如何塑造你我?2.pdf         zw26丨不安全依戀:愛為什么會(huì)變成牢籠?.pdf         zw26丨不安全依戀:愛為什么會(huì)變成牢籠?2.pdf         zw27丨關(guān)系的三角化:當(dāng)心成為痛苦的夾心人”.pdf         zw27丨關(guān)系的三角化:當(dāng)心成為痛苦的夾心人”2.pdf         zw28丨都是你的錯(cuò):我們?yōu)槭裁匆嗷ブ肛?zé)?.pdf         zw28丨都是你的錯(cuò):我們?yōu)槭裁匆嗷ブ肛?zé)?2.pdf         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