【向紅丁】自己戰(zhàn)勝糖尿病

向紅丁，男，主任醫(yī)師，博士生導師。1968年畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學，后于1981和1985年分別獲得中國協(xié)和醫(yī)科大學北京協(xié)和醫(yī)院碩士和博士學位，1988年赴美從事博士后研究。現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院內分泌科副主任及北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任。

糖尿病可防可治嗎

    首先應該指出的是，目前糖尿病還不能根治。作為糖尿病病人，渴望自己的病情能有辦法根治，這種心情是可以理解的。到目前為止，糖尿病還沒有根治的辦法。也就是說人一旦得了糖尿病，暫時就沒有可能治愈了。預防糖尿病的5個要點（1）多懂一點兒

    多懂就要多學，就是要多看看有關糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解。

    （2）少吃一點兒

    少吃就是讓攝取的總熱量少一點，不只主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。少吃一點兒是預防糖尿病的關鍵。

    （3）勤動一點兒

    勤動就是要經常保持一定的運動量。這樣控制了飲食，再加上增強了鍛煉，體重就不至于過胖。肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的機會就有可能減少。步行、慢跑、游泳、騎車和跳舞都是很好的運動。

    （4）放松一點兒

    放松就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累。

    （5）藥服一點兒

    最后一點是必要的時候“藥服一點兒”。向紅丁