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郭若曦瘦腿的方法，維密超模私教的美tui養(yǎng)成記

2020-08-17

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類型：視頻教學

郭若曦瘦腿的方法，維密超模私教的美tui養(yǎng)成記目錄：先導課:3招教你快速識別X/O/OX型腿，了解腿粗腿壯的原因，定制專屬美tui秘笈瘦腿秘笈第1課:甩掉“大象腿”:只需10分鐘，消除大腿內側脂肪，獲得纖細美tui 第2課:趕走“假胯寬”:從視覺上拉升腿長，身高1米6也能練出大長腿; 第3課...

【快樂速瘦】尊巴舞燃脂輕松甩肉跳出性感散發(fā)自信魅力

2020-06-29

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類型：視頻教學

【快樂速瘦】尊巴舞燃脂輕松甩肉跳出性感散發(fā)自信魅力名師講座課程簡介：內容簡介：Zumba舞課程，本次課程共10節(jié)課時，課程由淺入升，從基礎到系統(tǒng)完整的講解Zumba舞的課程，無論你是小白還是有一定基礎，都可以通過學習本課程讓你擁有一副苗條的好身材。課程目錄【彩蛋】拉伸.mp4 【...

【輕松減脂】輕松練出馬甲線減脂健身課

2020-06-18

大�。�455 MB(56)

類型：視頻教學

【輕松減脂】輕松練出馬甲線減脂健身課減肥，對于大部分人來說是個伴隨一生的話題。你可能嘗試過各種方法，各種跟練。但是我敢說，敢保證「叔貴的減脂訓練課」會成為你人生最后一節(jié)減肥課為什么？因為我把你們減肥路上踩過的坑都填上了！這次，甭管你是不知道怎么練，還是練...

【專業(yè)健身10分鐘】帥大叔教你徒手健身輕松瘦十斤，減肥健身方法

2020-05-11

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類型：視頻教學

【專業(yè)健身10分鐘】帥大叔教你徒手健身輕松瘦十斤，減肥健身方法視頻教程介紹：健身達人分享多年專業(yè)健身經驗，每天只要十分鐘，不用專業(yè)器具，徒手健身，在家也能練出完美身材。很多人都覺得必須天天去健身房，才能達到瘦身的效果，但由于工作的忙碌，業(yè)余時間的缺乏，致使去健身房變得奢...

【瘋狂減脂塑形】懶人科學減肥健身方法

2020-05-01

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類型：視頻教學

【瘋狂減脂塑形】懶人科學減肥健身方法零基礎也能輕松學會減肥健身，就是三分靠動，七分靠吃。每個階段配備相應的食譜，在家也能自己做，讓你的健身效果更明顯！懶人科學健身法瘋狂減脂塑形,把私教請回家第1階段:快速上手基礎徒手基礎動作學習與體態(tài)評估入門健身第2階段:碎片時間微運...

【美顏升罩杯】中醫(yī)經絡美體術，豐胸、減肥、瘦臉

2019-11-09

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類型：視頻教學

【美顏升罩杯】中醫(yī)經絡美體術，豐胸、減肥、瘦臉男性最喜歡女性哪一個部位？調查結果顯示：15%的男性選擇大腿、10%選擇背部。其中，高達35%選擇臉部，40%選擇胸部。可見，臉部和胸部是最直觀快速、最能展現(xiàn)女人魅力的地方。但實際上，很多女生都和我的朋友倩倩一樣，在最能展現(xiàn)...

【徒手塑形】瘦身糾正骨態(tài)/優(yōu)化體態(tài)/美化姿態(tài)

2019-10-31

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類型：視頻教學

【徒手塑形】瘦身/糾正骨態(tài)/優(yōu)化體態(tài)/美化姿態(tài) 徒手塑形小顏瘦身術18課,從顏值到身材一站式幫你，助你糾正骨態(tài)，優(yōu)化體態(tài)，美化姿態(tài)。 “變美”，大概是所有女人一生都在追求的事業(yè)了吧。而這其中，90%的人把“丑”的原因歸結為：一胖毀所有、一老全沒有，但卻忽視了骨相和體態(tài)的問...

【燃脂瘦身】教你如何修煉好身材

2019-09-11

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類型：視頻教學

【燃脂瘦身】教你如何修煉好身材比基尼小姐教你如何修煉好身材，別傻乎乎跑步了，告訴你這樣運行才最燃脂，在最短的時間內取得最好的瘦身效果。你以為的說不定都是錯的，這些減肥知識一定是你需要的；心態(tài)篇：真正的瘦絕不只是體重輕；為什么有的人瘦下來全身松松垮垮不好...

【極速瘦身】高效燃脂不反彈s曲線有氧操

2019-08-08

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類型：視頻教學

【極速瘦身】高效燃脂不反彈s曲線有氧操 13堂講解視頻+13堂跟隨練習，不只燃燒熱量，幫助減肥，還可以鍛煉身體各個部位，達到健美健身的效果。

【精準瘦身】在家無器械徒手燃脂跟練課

2019-07-13

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類型：視頻教學

【精準瘦身】在家無器械徒手燃脂跟練課每天15分鐘輕松瘦10斤，無機械練習徒手燃脂！簡單易上手！無需基礎大空間，每天十五分鐘，做出好效果，宿舍也能練好身材！如今各種明星真人秀層出不窮，不是催婚秀恩愛，就是幾個明星組團去旅行... 可偏偏有一檔節(jié)目不按套路出牌，既不炒...

【極簡瘦身課】國際超模教你減脂塑形一步到位

2019-06-03

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類型：視頻教學

【極簡瘦身課】國際超模教你減脂塑形一步到位關于減肥變瘦，你是否也踩過這樣的坑？堅持不下去：“鹽油糖膩”一口不沾，三餐清湯寡水，跑步跑到渾身酸痛，可肉卻像狗皮膏藥甩都甩不掉；一減就反彈：好不容易減了3、5斤，隔幾天一上秤，比沒減時還重，付出的努力全白搭，信心崩塌；剪...

【輕斷食減肥法】最強的瘦身減肥法

2019-05-15

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類型：視頻教學

【輕斷食減肥法】最強的瘦身減肥法科學又有效的輕斷食減肥法，數(shù)10個獨家食譜，祝你塑造健康的好身材你知道嗎 “輕斷食”遠遠不只讓你瘦,更獲得心靈的自由。《紐約時報》輕斷食是當今世界上最火爆、最有效的減肥方法由英國著名醫(yī)生、BBC科學欄目制作人麥克爾莫斯利醫(yī)生發(fā)明并推廣。...

【居家美體私教】5分鐘豐胸、俏臉、瘦身、養(yǎng)陽

2019-05-13

大�。�455 MB(53)

類型：視頻教學

【居家美體私教】5分鐘豐胸、俏臉、瘦身、養(yǎng)陽居家美體私教課簡單易學，自己在家就能做！最天然健康的經絡穴位美體術！簡　介WHO世界衛(wèi)生組織認證針灸師邱庭妤，獨創(chuàng)經絡手法，無需大力按壓，就能讓身體有酸、麻、脹、痛、熱、電，像下針時得氣的感覺，簡單易學，快速見效，自己在家...

【最實用減肥飲食課】每月安全瘦10-15斤

2019-04-28

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類型：視頻教學

【最實用減肥飲食課】每月安全瘦10-15斤課程簡介：減肥的日子，很多人覺得管住嘴很難一方面是覺得每天算熱量太麻煩，另一方面每天做飯動輒就要一小時，根本這么多沒時間！而且天天吃水煮雞胸和沙拉真的很受罪。看看減肥食譜上的白灼蔬菜，本來就吃到口淡的自己，頭更暈了~~~今天，老...

【減脂餐】輕松吃出健康好身材

2019-04-08

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類型：視頻教學

【減脂餐】輕松吃出健康好身材最科學的減肥法，減脂餐，讓你一日三餐換著花樣吃，越吃越瘦輕松吃出好身材只手法”判斷能量所需,輕松排毒凈化身體 16堂減脂餐中外賣指南:沒時間做飯?外賣黨該如何點餐養(yǎng) 成凈揭開減肥真相,清理腸道打好減減肥基礎化巧點飲品:減肥只能喝水...

【瘦身15分】大牌明星都在練的懶人瘦身法

2019-04-07

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類型：視頻教學

【瘦身15分】大牌明星都在練的懶人瘦身法他是鄧超、那英、蔣雯麗、周韻、李艾、董子健等一線大咖明星的健身教練。還是NIKE中國區(qū)的精英培訓師（健身教練的老師）全國不到10個人。想丟掉小肚子、大象腿、小粗腿、拜拜肉、富貴包、屁股扁平、虎背熊腰... 每天15分鐘，讓你走著瘦、坐著...

從180斤到108斤，教你輕松瘦身不反彈！

2018-06-11

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類型：視頻教學

從180斤到108斤，教你輕松瘦身不反彈！博學網特別專業(yè)的減肥課，6萬學員共同見證！【課程簡介】科學的瘦身知識+全身各部位的針對性詳細指導+15天的瘦身計劃（飲食建議+運動）打卡+專業(yè)答疑，不節(jié)食、零碎時間、簡單動作，0基礎也能高效瘦下來！【課程亮點】 1.科學的產后修復知識+全...

21天瘦身計劃針對女子綜合塑身馬甲線訓練健身減肥快速瘦身塑形

2017-04-18

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類型：視頻教學

【資料名稱】:21天瘦身計劃針對女子綜合塑身馬甲線訓練健身減肥快速瘦身塑形【資料描述】:語言：英語發(fā)音視頻格式：MP4 (適合手機/電腦/平板/筆記本/電視機播放) 視頻數(shù)量：11個視頻(配送計劃表) 博學商學院課程大致目錄： 01. Total Body Cardio Fix 全身有氧塑身減脂.mp4 327...

瘦身健美操學習視頻全9講下載

2015-12-29

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類型：視頻教學

瘦身健美操教學視頻全集內容簡介：　很多人練健美操都是為了減肥，而瘦身健美操也因此應運而生。跳健美操看似很簡單，實際有很多方面需要注意，如運動前的熱身、著裝以及飲食，都是需要注意的。　健美操融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為基礎，近年來為廣大青少年所青睞，但是...

15天快速瘦身計劃視頻教程女生科學運動健康減肥美體

2015-11-21

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類型：視頻教學

15天快速瘦身計劃視頻教程女生科學運動健康減肥美體，名校講座，很給力！大致內容：熱身運動 2熱身運動大象腿終結者初級版大象腿終結者升級版手臂肥肉終結者腰腹基礎訓練肚腩終結者告別癟屁股告別癟屁股豐滿翹臀升級版健康豐胸...

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